拿大树当“健身器材”伤身还伤树

ʱ䣺2020-11-23 22:30   ༭admin

  近日,在运河公园、九龙湾公园和锦绣川风景区等多处,出现不少老人借助树木锻炼身体的现象,也有不少树木因此发生了变形和树皮脱落等问题。

  通过记者对多个公园的走访发现,在公园中有不少老年人用后背去撞树,撞击力度时重时轻,不时还会发出撞击的响声;还有一些老年人抱着树枝荡秋千,悬于半空中晃来晃去;更有甚者干脆拉住树枝向外做全身的伸展运动;还有不少老年人三五成群借助同一支树干来边聊天边压腿。

  利用树木健身的这种方式到底好在哪里?记者带着疑问采访了几位热衷于这种健身方式的市民。“我已经坚持了2年多了,只要天气好早上就一定会来公园逛逛,顺便撞撞树。”通过和市民王先生的交流,记者得知有很多老人热衷于撞树和挂在树上这一类健身方式,他们多数是通过网络得知这类健身方式。也有许多人是看到别人这样所以自己也加入了进来,并且大家一致认为这类健身方式对于自身来说是有好处的。

  而关于借助树木健身这种现象,网上有种说法称,老年人每天撞树锻炼可疏通经络,有养生治病活血化淤的作用;吊头悬挂不断晃动身体,能够锻炼颈椎;抱着树枝荡秋千,可以拉伸肌肉。

  记者通过与九龙湾公园负责人的交流得知,这类把树木当健身器材的健身方式出现已经有很长一段时间了。在这期间,已经出现过多次因为用树木健身导致树枝断裂的事情,虽然没有发生安全意外,但是这种行为极其危险,尤其是对于身体较为脆弱的老年人。树木的树皮就像人的动脉一样,是输送营养和水分的运输管道,树木长时间被撞、被压会导致树皮脱落。树皮一旦脱落,对于树木来说死亡只是时间问题了。

  利用树木锻炼这种方式究竟是否能够起到健身的作用?记者针对这个问题采访了德州市中医院康复医学科主任唐新辉。唐新辉表示,这种健身行为是不提倡的。比如撞树这种健身方式,不但无法起到疏通经络的作用,而且老年人由于骨质疏松的原因,在撞树过程中稍有不慎就会伤筋伤骨。在撞树时脊柱会高于两侧肌肉,不仅起不到刺激穴位的功效,还容易使脊柱受伤。不少老年人由于血管硬化会有斑块形成,在撞树时斑块有可能发生脱落,从而形成栓塞。抱着树枝汤秋千这种行为对于体力相对较差的老年人来说也是极其不安全的。

  唐新辉认为,老年人健身主要应以提高心肺能力,延缓肌肉萎缩,预防骨质疏松等为目的,太极拳、慢节奏的广场舞、快步走和小重量的哑铃都是不错的健身方式,老年人应该根据自己的身体状况选择科学的健身方式。对于每次健身的时间也应当根据自身状况来决定,一般控制在45分钟左右。